『東洋医学でみる秋』
希実-nozomi-鍼灸院です。
１０月も後半。
本格的に秋になりますね。
東洋医学でみる秋は、活動的だった夏から一転、【心と体を内側から整える季節】です。
自然界も人の身体も【陽】から【陰】へと移り変わる時期です。
また、秋は【肺】と関係が深く、【乾燥】による不調や【憂い】うれいの感情が出やすい時期。
憂いとは、不安や心配事、物思いによって心が晴れない状態です。
【憂い】は肺の動きを弱め、
呼吸が浅くなったり、ため息が出やすくなる…ということがあります。
無理に明るくふるまうよりも、静かに深呼吸して自分を労ることが大切です。
夜は温かい飲み物で潤いを補い、
深い呼吸で氣の巡りを整えましょう。
就寝前に、肌には保湿クリームでリンパマッサージも良いと思います。
希実-nozomi-の鍼灸ケアで、呼吸・自律神経を整え、
心身ともにサポートさせていただきます。
2025年10月15日 17:00
