『まだ生活リズムが戻らない方へ』
希実-nozomi-鍼灸院です。
もう9月ですが、まだまだ暑いですね・・・
長かったお盆休みの影響で、
まだ生活リズムが乱れたままで、睡眠不足、だるさや頭痛、
ストレス過多、胃腸の疲れなど・・・ありませんか？
そんな方におすすめなのが
手の甲にある万能ツボ。
【合谷（ごうこく）】へのお灸or刺激です。
【合谷の場所】
親指と人差し指の骨が交わるくぼみから、
やや人差し指寄りの場所。
押すと「ズーン」と響くポイントです。
東洋医学では、
【全身の気血を巡らせる要穴】とされ、
心身のバランス調整に優れています！
就寝前に、深呼吸しながら5～10秒ゆっくり押す。
を左右３回ずつ、心地よい圧で押してあげてください。
合谷刺激で心身をリセットし、残暑も元気に乗り切りましょう！！
2025年09月01日 11:30
