『長引く夏に気を付けてほしい事』
希実-nozomi-鍼灸院です。
７月入ってすぐなのに、この暑さ・・・
先が思いやられますね・・・
夏バテにならない為に、ご自身でも
以下の事に気をつけてください！！
・扇風機・冷房の風を長時間、体に当てすぎない(就寝時は特に！)
・下腹部・３つの首(首筋・手首・足首)を冷やさない
・水分をがぶ飲みせず、こまめに取る
・麺類ばかりでなく、肉・大豆製品も多めに食べる
・なるべく、湯船につかる(週２回は・・・)
・睡眠環境を見直す(氷嚢など) などなど
後は、
【整体で筋肉・関節運動やリンパ刺激】
【鍼灸で身体の内から巡りを良く調整】
暑い夏、少しでも不調なく過ごして頂きたいです！！
2025年07月02日 17:30
