『気分転換』も治療のうち！
希実-nozomi-鍼灸院です。
やる気が起きなかったり、落ち込んだり、ちょっとしたことで腹が立ったりすることは、
皆さんも日常的に、経験しているのではないでしょうか？
東洋医学において、【気】の乱れから起こる不調は様々ですが、
自分自身で上手に気を調節する事が、【気分転換】です。
例えば、
スポーツ観戦すると元気がもらえる。
料理を褒められると嬉しくなる。
神社やお寺に参拝すると、静かな気持ちになれる。 など。
【気分転換】で不調を改善して、
気の乱れを正常に戻す行動は、日常生活の中で非常に大切です。
皆さんの【気分転換】なんですか？
ちなみに、私は銭湯に行くことで気分転換しています。
お忙しい日々こそ、ご自身だけの特別な時間、大切にされてください。
2025年06月04日 16:30
