『肩甲骨』の重要性。
希実-nozomi-鍼灸院です。
今回は【肩甲骨の重要性】についてです。
正しい肩甲骨の位置とは、背骨と肩甲骨内側の間が指４本分がベストです。
肩甲骨が背骨から離れすぎてしまっている場合、猫背、巻肩の可能性が高いです。
長時間の携帯・パソコン作業により、肩甲骨が上・下・外に引っ張られすぎると
筋肉も過剰に伸ばされるのでコリを感じてしまいます。
また、肩甲骨は首や背中、腕周りの筋肉『17個』によってコントロールにされています。
どれか１つの筋肉で動くわけではなく、複数の筋肉が協調し合いながら肩甲骨を動かしています。
その協調性が失われていくと肩の可動域が狭くなったり、
痛みや違和感、しびれを訴えるようになったりします。
マッサージなどで、かたくなった筋肉をただほぐすだけではなく、
肩甲骨の位置、動きを一緒に調整する必要があります。
猫背、繰り返す肩こりで悩んでいる方は、当院にご来院ください。
2024年06月19日 12:15
