『代謝』は落ちていませんか？
希実-nozomi-鍼灸院です。
先日、学生時代のお友達と食事をしたのですが
40代になり、みんな体力の衰えや体の変化を感じて
運動などを始めていました。
運動をして改めて感じるのは
体力の低下もありますが
「代謝が落ちている！！」
ということ。
□昔はこれくらい動いたらすぐ戻ったのに・・・
□全然変わらない
□すぐに疲れるし
□痩せない！！
などが気になられたら
◎代謝を上げやすい食材を摂り
→さつまいも、玉ねぎ、鮭など
◎筋肉量を増やし
→スクワット、ウォーキングなど
◎血流をUPさせる
→半身浴、ストレッチ、マッサージなど
等、色々な角度からのアプローチが必要です。
ということは・・・
サロンまで、徒歩や自転車でお越しになり
「よもぎ蒸し」や「整体」などを受けられるお客様
施術で体の巡りが良くなり
お客様のライフスタイルに合わせたお身体のケアや
ツボなどのアドバイスを取り入れる。
それだけで、代謝アップやダイエットの一環になっています！
リラックスしながら代謝アップやダイエットをお考えの方
新年から何か身体に良いことを始めたい！という方は
今が始め時ですよ♪
2024年01月16日 10:00
