『冷えは万病のもと』について
希実-nozomi-鍼灸院です。
寒い日が続いていますが、冷え性の方大丈夫でしょうか？
昔からの言葉で『冷えは万病のもと』とあります。
お身体が冷えると、様々なトラブルを引き起こす原因になります。
冷えは、基礎代謝が下がってしまうので、太りやすく・むくみやすくなります。
健康面だけでなく、頭皮や髪、そして肌など美容面にも悪影響を及ぼします。
また、凝りから痛みにも変化しやすくなります。
まず、冷えにくい身体作り『温活』として、
・三つの首を温める
三つの首とは、首・手首・足首のことです。
手首・足首は脂肪がつきにくく、皮膚のすぐ下を太い血管が通っています。
外気の影響を受けやすく、この部分が冷えると冷たい血液が全身に流れ、からだ全体が冷えてしまいます。
また、ツボの流れとして手首・足首は重要で強いツボが多いので、冷えてしまうと全身へ『気血水』の巡りも悪くなります。
首筋も脳へ入っていく血管・神経が多いので、冷えると脳が反応してしまいます。
・外出する際は、マフラーや手袋、レッグウォーマーなどでしっかりとガードすること！
・お風呂上り・就寝前にドライヤーで首筋を温めること！
これから、ますます寒さは厳しくなります。しっかり『温活』して温まり、身体の養生を心がけましょう。
次回は当院で出来る『温活』について書いていきます。
2024年01月08日 10:00
