〇〇の秋、のツボ ②
希実-nozomi-鍼灸院です。
今回は、読書・食欲の秋に役立つツボをご紹介します。
①読書の秋
目が疲れたら、頭痛や目のかすみなどの症状が出る前にリフレッシュ！
目の疲れ時のツボ 太陽(たいよう)
太陽は、眉尻の先端と目尻とを結んだ中点から、指１本分後ろのくぼみにあります。
眼を閉じて、指の腹でじんわりと垂直に押しましょう。
視界がクリアになり、仕事や勉強も集中できます。
②食欲の秋
秋は美味しい物が多いので、ついつい暴飲暴食になり、胃もたれ・腹痛になりやすいと思います。
胃の働きを良くするツボ 中脘(ちゅうかん)
中脘は、おへその中央から指４本分上にあります。
中指の腹で、体の中心に向かって優しく押しましょう。
お腹の冷えの方にも効果があります。
いかがでしたか？
お風呂上りや就寝前のリラックス時に、ツボ押しタイムを作るのもより効果的です。
皆さんツボを押して、更に充実した秋をお過ごしください！！
2023年11月03日 11:00
