〇〇の秋、のツボ ①
こんにちは。
希実-nozomi-鍼灸院です。
秋と言えば、芸術・スポーツ・読書・食欲…いろいろな秋を楽しめますね。
今回は、それぞれに役立つツボをご紹介します。
①芸術の秋
やる気を出して集中力を高めよう！
集中力を高めるツボ 眉衝(びしょう)
眉衝は、眉頭からまっすぐ上に行き、髪の生え際の少し上にあります。
拳で頭皮を引っ張るように持続的に押しましょう。
頭の疲れ＝脳の疲れです。集中力を高めるために、脳をリフレッシュさせましょう。
②スポーツの秋
運動後の疲労回復・筋肉痛に。
歩き疲れ・疲労回復のツボ 足三里(あしさんり)
足三里は、外側膝のお皿のすぐ下にあるくぼみから、親指幅３本分下にあります。
痛気持ち良い圧で、持続的に押しましょう。
また、胃腸の働きを整える代表的なツボでもあります。
次回は、読書・食欲の秋についてのツボです。
2023年11月06日 16:00
